完全マンツーマンのオーダーメイドプログラム
・ヨガ初心者OK！
・マンツーマンレッスンだから集中して取り組める
・指導歴10年、3000人以上の指導経験で生徒の心身をサポート
こんなお悩みはありませんか？
☑︎運動したいけど何から始めたらいいか分からない
☑︎身体が年々硬くなっている
☑︎猫背気味・姿勢が悪い
☑︎フィットネスクラブや大人数のレッスンは苦手
☑︎体型など外見に気になる部分がある
☑︎産前・産後や更年期での不安がある
悩み解決にこんな取り組みをしていませんか？
＜Case１＞
「急なストレッチ」
柔軟性をつけるために準備などをせずに、急なストレッチを行うと身体を痛める可能性があります。
＜Case2＞
「YouTubeなど無料動画を見て自己流ヨガ」
動画を見ながらエクササイズをする行動力はすばらしいのですが、これって正しいのかな？と疑問に思ったことはありませんか？自己流のヨガやストレッチはせっかくの効果が半減する可能性があります。
＜Case3＞
「一人で悩み込んでしまう」
一人でヨガや瞑想の練習をしていると「自分にはできないかも…」とネガティブな感情に押しつぶされてしまう事ははありませんか？一人で解決が難しい、または時間がかかりそうな事は思い切ってプロに相談してみましょう。
☑︎柔軟性のあるしなやかな身体になりたい
☑︎姿勢から美しくなりたい
☑︎身体だけでなく柔らかなマインドを保ちたい
☑︎人目が気になるのでマンツーマンで集中したい
☑︎3年、5年、10年先を見据えて健康になりたい
生徒さんの声｜30代 女性 りかさん
身体が固く年中肩こりが悩みでしたが、パーソナルヨガレッスンに通うようになり
3ヶ月ほど経過した頃には前屈で手が床に届くようになり
肩こりが辛いなと感じることが減りました。これからも柔軟な身体を目指して頑張ります！
生徒さんの声｜40代 ゆみさん
コロナ禍ですっかり運動不足になり、YouTubeやオンラインレッスンでヨガをしてみたのですが
全く続かず、、、そんな私が2年もヨガを続けることができているのは
先生がわたしの調子を見ながら無理のないメニューを毎回考えてくれているからだと思います。
これからもレッスンを楽しみにしています。
生徒さんの声｜50代 なおみさん
更年期にさしかかり、体調の変化や気分のコントロールが上手くいかずヨガを始めました。
更年期に対しネガティブな考えしかありませんでしたが、先生とのお話の中で
自分の身体との向き合い方や歳を重ねていくことへの喜びが少しづつ芽生えてきました。
これからも週に1度のヨガで自分をしっかりと整えていきたいと思います。
レッスン内容
パーソナルヨガは生徒さんと相談の上レッスン内容を構成していきます
瞑想、呼吸法、筋膜リリース、前屈・側屈・後屈・逆転系のアーサナ
太陽礼拝、体幹トレーニング、ヨガニードラ、リストラティブヨガなど
また、マタニティヨガ、産後ヨガも行っています。
料金
パーソナルヨガ
1レッスン/60分 8,000円
初回のみ 体験レッスン 6,500円
《 レッスンチケット》
お試し4回コース
1レッスン60分×4回 /30,000円 @7,500 有効期限2ヶ月
8回コース
1レッスン60分×8回 /59,000円 @7,375 有効期限4ヶ月
12回コース
1レッスン60分×12回 /87,000円 @7,250 有効期限6ヶ月
予約する
初回はカウンセリングシートの記入がありますので
動きやすい服装、タオル、水分をお持ちのうえ、レッスン開始時刻10分前にお越しください。
ヨガが初めて、体が硬いのが心配という方も大丈夫です
あなたの心と身体に寄り添った内容で進めていきますので
当日はご自身のための良き時間を過ごされてくださいね。